サイコドラマとは

サイコドラマは、自分の気持ちや過去の体験を、“演じる”ことで表現し、気づきを深めていく心理療法のひとつです。
役になりきることで、普段は言葉にしにくい感情が出てきたり、自分を客観的に見つめ直すきっかけになります。
Labizでは、無理なく安心して参加できるよう、少人数・見守られた環境で進めていきます。
人と関わることが怖いと感じている方にも、やさしく寄り添います。

目的

サイコドラマ（psychodramapsychodrama）は、日本語では心理劇と呼ばれる即興劇の手法を用いた集団心理学の一技法です。
シナリオのない即興劇の手法を用いて、自分や他者の気持ちや関係性などについて洞察を深め、これまでの自分の歴史を振り返り、今後の希望について考えたりします。
また、サイコドラマでは現実とは異なった状況や出来事を心理的に体験できる場でもあります。
私たちは色々な状況で異なる役割を果たしますが、その役割を柔軟に切り替えることが、心理的な成長につながると考えられています。
しかし、現代社会では役割によって行動が固定されてしまい、新しい行動をとるのが難しくなることもあります。
サイコドラマを体験することで、創造力や柔軟さ、自発的な行動が促され、新しい生き方や価値にコミットした行動の助けになることが期待されます。

実施内容

定員：30名
対象：全コース

1. オリエンテーション／ウォーミングアップ
2. 主役を決めて、主役のテーマに関するドラマを行う
3. シェアリング

ドラマを通して感じた自分たちの気持ちや思い出した体験を分かち合います。
主役や演者に対しての批判や助言はせず、ご自身の気持ちについて語りましょう。

みんなのサイコドラマ

１人の参加者のテーマに焦点を当てたドラマを行います。 主役の希望に沿った様々な場面を作るドラマ行います。

コンステレーションサイコドラマ

過去から未来にかけての時代テーマが決まったサイコドラマを行います。
短時間で行えるため、心理的負担も少ないでしょう。